Comportamento
Limites de tempo de tela
As diretrizes da AAP sem culpa — e por que o quarto deve ser livre de telas.
A AAP recomenda zero tempo de tela para menores de 18 meses, exceto para chamadas de vídeo com a família. Entre os 18 meses e os 2 anos, pequenas quantidades de conteúdo de alta qualidade, assistidos em conjunto, são aceitáveis. Entre os 2 e 5 anos, o limite é de 1 hora por dia de conteúdo de qualidade, assistindo juntos sempre que possível.
O motivo dos limites: as telas acabam substituindo as duas coisas que bebês e crianças pequenas mais precisam — interação face a face e exploração prática. É através delas que eles desenvolvem a linguagem, habilidades motoras e regulação emocional.
Evite telas na hora que antecede o sono — elas inibem a melatonina e atrasam o descanso. Não se culpe por exceções raras (um voo, um dia de doença ou um jantar fora). O que conta é a rotina diária. Tente manter as refeições em família e o quarto livres de telas para consolidar bons hábitos.
Comportamento
Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui orientação médica. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre sua gravidez ou a saúde do seu bebê.
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