Velvære
Bygg ditt støttenettverk
De tre nivåene – logistikk, følelsesmessig støtte og fagfolk – som bør være på plass før fødselen.
Sørg for å ha tre nivåer med støtte klare før fødselen. Nivå 1: Logistikk – noen som kan kjøre deg til avtaler, levere ferdigmat de første ukene eller hente eldre søsken. Nivå 2: Følelsesmessig støtte – en venn eller to du kan sende melding til klokken tre om natten uten å nøle.
Nivå 3: Fagfolk – en doula, terapeut, ammeveileder (IBCLC) eller barseldoula. Bestill profesjonell hjelp i god tid; de beste blir ofte fullbooket flere måneder i forveien.
Spør tidlig. Folk liker å bli spurt, og de synes ofte det er leit å få høre i etterkant at de kunne ha hjulpet til. Et delt regneark eller en lenke til en matleveringsliste gjør det enkelt for venner å bidra uten å måtte gjette hva som faktisk er nyttig.
Velvære
Dette innholdet er kun ment som informasjon og er ikke medisinske råd. Snakk alltid med legen din eller kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål om graviditeten eller babyens helse.
Start reisen din i dag
Bli med foreldre over hele verden som følger graviditeten og babyen sin med Growby.
Last ned på App StoreApp StoreKommer snart på App Store