시금치

✓ 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있어요

시금치는 엽산, 철분, 칼슘, 비타민 A 등 임신 중 중요한 영양소가 매우 풍부합니다. 엽산은 신경관 결손을 예방하고 철분은 늘어난 혈액량을 지원합니다. 깨끗이 씻은 후 조리하거나 샐러드로 섭취하세요.

영양

이 콘텐츠는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다. 임신이나 아기의 건강에 관한 궁금한 점은 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하세요.

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