걷기

✓ 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있어요

걷기는 임신 기간 내내 가장 안전하고 권장되는 운동 중 하나입니다. 심혈관 건강을 개선하고 붓기를 줄여주며 임신성 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 매일 30분 정도 빠르게 걷기를 목표로 하세요. 편안한 신발을 신고 수분을 보충하세요.

운동

이 콘텐츠는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다. 임신이나 아기의 건강에 관한 궁금한 점은 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하세요.

Growby와 함께 임신과 아기의 성장을 기록하는 전 세계 부모들과 함께하세요.

App Store에서 다운로드App StoreApp Store에서 무료로 이용하세요