케겔 운동

✓ 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있어요

골반 기저근 운동(케겔 운동)은 자궁, 방광, 장을 받쳐주는 근육을 강화합니다. 요실금을 예방하고 커지는 태아를 지탱하며, 분만과 회복을 돕는 역할을 합니다. 임신 기간 내내 매일 꾸준히 하세요.

운동

이 콘텐츠는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다. 임신이나 아기의 건강에 관한 궁금한 점은 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하세요.

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