수영

✓ 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있어요

수영은 물이 체중을 지탱해주어 관절과 인대에 가해지는 부담을 줄여주므로 이상적인 임산부 운동입니다. 혈액순환을 돕고 붓기를 줄이며 요통 완화에 좋습니다. 부력 덕분에 임신 후기에도 편안하게 할 수 있습니다.

운동

이 콘텐츠는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다. 임신이나 아기의 건강에 관한 궁금한 점은 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하세요.

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