임신과 산후 기간의 바디 이미지

당신의 몸은 지금 새로운 생명을 키워내고, 혈액량을 50% 늘리며, 장기 위치를 조정하고 출산을 준비하는 등 정말 놀라운 일을 해내고 있습니다. 이런 변화들에 대해 복잡한 감정이 드는 것은 당신이 몸의 노고를 감사해하지 않는다는 뜻이 아닙니다. 임신과 산후의 실제 몸의 변화를 긍정하는 소셜 미디어 계정들을 팔로우하고, 기분을 우울하게 만드는 계정들은 과감히 언팔로우하세요. 나중에 입고 싶은 옷이 아니라, 지금 내 몸에 편안하게 잘 맞는 옷을 사세요. 살을 파고드는 불편한 바지와 씨름하는 것만큼 기분을 망치는 일도 없으니까요. 회복에는 아이를 품었던 시간만큼, 최소 9개월의 시간이 걸린다는 점을 기억하세요. 산후 회복은 예전의 모습으로 돌아가기 위한 단거리 경주가 아닙니다. 새로운 일상에 천천히 적응해 나가는 과정입니다. 스스로에게 너그러워지는 연습이 필요합니다.