수면 교육을 고려해야 할 시기

대부분의 가정에서는 4개월 수면 퇴행기가 지나고 아기가 신체적으로 더 길게 잘 수 있게 되는 생후 4~6개월 사이에 수면 교육을 시작합니다. 조금 더 기다려 보셔도 괜찮습니다. 많은 아기들이 생후 9~12개월쯤 되면 스스로 통잠을 자는 법을 터득하곤 합니다. 수면 교육에는 정답이 없습니다. 2~3주에 걸쳐 부모의 개입을 서서히 줄여가는 방법부터, 일정 시간 간격으로 아기를 확인하며 달래주는 방법, 그리고 아기가 스스로 잠들 때까지 지켜보는 방법까지 다양합니다. 어떤 방법이든 일관성 있게 적용한다면 효과가 있다는 사실이 입증되어 있습니다. 부모 모두가 최소 7~10일 동안은 꼭 지킬 수 있는 방법을 선택하세요. 수면 교육의 핵심은 바로 일관성입니다. 중간에 방법을 바꾸면 교육 기간이 다시 길어질 수 있습니다. 만약 아기가 4개월 미만이거나 건강상 세심한 주의가 필요한 경우, 또는 2주가 지나도 진전이 없다면 소아과 전문의와 상담하시기 바랍니다.