울음이 멈추지 않을 때, 부모의 마음 돌보기

몸이 긴장되거나 눈물이 나고, 화가 치밀어 오르는 등 인내심이 한계에 다다랐다고 느껴진다면 아기를 아기 침대에 등을 대고 안전하게 눕힌 뒤 잠시 방 밖으로 나오세요. 5분 정도면 충분합니다. 찬물로 세수를 하거나, 천천히 숨을 고르고, 베란다로 나가 바깥 공기를 마셔보세요. 안전한 침대에서 울고 있는 아기가, 감정을 주체하지 못하는 어른의 품에 있는 것보다 훨씬 안전합니다. 아기를 절대로 흔들지 마세요. 답답한 마음에 살짝 흔드는 것만으로도 아기에게는 심각한 뇌 손상을 입힐 수 있습니다. 신생아 시기에 느끼는 좌절감이나 분노는 부모라면 누구나 겪을 수 있는 흔한 감정이며, 결코 나쁜 부모라는 증거가 아닙니다. 다만, 그에 대한 대처는 반드시 안전해야 합니다. 배우자나 친구, 혹은 전문 상담 기관에 연락해 도움을 요청하세요. 누군가와 대화를 나누는 것만으로도 부정적인 생각의 고리를 끊고 고립감에서 벗어날 수 있습니다. 도움을 구하는 것은 실패가 아닙니다. 소중한 친구에게 조언하듯, 나 자신에게도 똑같이 친절하게 대해주세요.