Bayam

Bayam kaya folat, zat besi, kalsium, dan vitamin A — nutrisi penting selama hamil. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf, sementara zat besi mendukung volume darah Anda. Dimasak atau dimakan mentah dalam salad setelah dicuci bersih.

Konten ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk setiap pertanyaan tentang kehamilan atau kesehatan bayi Anda.

Mulai perjalanan Anda hari ini

Bergabunglah dengan para orang tua di seluruh dunia yang memantau kehamilan dan bayi mereka bersama Growby.

Unduh di App StoreApp StoreGratis di App Store