Ikan salmon
✓ Umumnya dianggap aman
Salmon matang adalah salah satu sumber terbaik asam lemak omega-3 (DHA dan EPA), penting untuk perkembangan otak dan mata bayi. Ikan ini juga kaya protein dan vitamin D. Batasi 2-3 porsi per minggu dan selalu masak hingga matang sempurna.
Nutrisi
Konten ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk setiap pertanyaan tentang kehamilan atau kesehatan bayi Anda.
Mulai perjalanan Anda hari ini
Bergabunglah dengan para orang tua di seluruh dunia yang memantau kehamilan dan bayi mereka bersama Growby.
Unduh di App StoreApp StoreGratis di App Store