Dnevnik vašeg putovanja

Deset minuta pisanja dnevnika nekoliko puta tjedno bilježi detalje trudnoće koje ćete zaboraviti već nekoliko mjeseci nakon poroda — specifične brige, male pobjede, neobične žudnje i bebine pokrete. Strukturirana pitanja bolja su od praznih stranica. Pitanja poput "Što me iznenadilo ovaj tjedan", "Oko čega sam nervozna" i "Na čemu sam zahvalna" stvaraju smislenije zapise od samog pisanja bez plana. Prenošenje briga na papir fizički smanjuje njihov pritisak. Istraživanja o ekspresivnom pisanju pokazuju da ono smanjuje stres i poboljšava san, što je posebno dragocjeno tijekom trudnoće. Obična bilježnica pored kreveta sasvim je dovoljna — nisu vam potrebne aplikacije ni posebni sustavi.