गर्भ में पल रहे अपने बच्चे के साथ जुड़ाव बनाना

गर्भावस्था के दौरान बच्चे के साथ जुड़ाव महसूस करना हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है। कुछ माता-पिता टेस्ट पॉजिटिव आते ही गहरा जुड़ाव महसूस करने लगते हैं, जबकि कुछ को जन्म के कई हफ्तों बाद तक ऐसा महसूस नहीं होता। ये दोनों ही स्थितियां सामान्य हैं और इससे आपके भविष्य के रिश्ते पर कोई फर्क नहीं पड़ता। रोजाना की छोटी-छोटी आदतें ध्यान लगाने और जुड़ाव बनाने में मदद करती हैं। आते-जाते समय अपने बच्चे से बातें करें, हर रात एक ही गाना बजाएं, पेट पर धीरे-धीरे लोशन से मालिश करें, या अपने पूरे दिन की बातें उसे बोलकर सुनाएं। बच्चा लगभग 25वें हफ्ते से आपकी आवाज सुन सकता है। दिन में सिर्फ 5-10 मिनट का समय भी उस भावनात्मक दूरी को कम कर सकता है जो कई माता-पिता गर्भावस्था की शुरुआत में महसूस करते हैं। अगर गर्भावस्था के बीच तक भी आपको कोई जुड़ाव महसूस नहीं हो रहा है और आप इसे लेकर चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करना अच्छा रहेगा — कभी-कभी यह प्रसवपूर्व अवसाद (प्रीनेटल डिप्रेशन) का संकेत हो सकता है, जिसका इलाज पूरी तरह संभव है।