क्लस्टर फीडिंग और ग्रोथ स्पर्ट्स

क्लस्टर फीडिंग — यानी कुछ घंटों तक हर 30-60 मिनट में स्तनपान करना या बोतल से दूध पीना, जो अक्सर दोपहर के बाद या शाम को होता है — विकास का एक सामान्य हिस्सा है, न कि दूध की कमी का संकेत। बच्चा रात की लंबी नींद के लिए कैलोरी जमा कर रहा होता है और स्तनपान करने वाले बच्चों के मामले में, यह आपके शरीर को अधिक दूध बनाने का संकेत देता है। शारीरिक विकास के चरण (ग्रोथ स्पर्ट्स) आमतौर पर 2-3 हफ्ते, 6 हफ्ते, 3 महीने और 6 महीने के आसपास आते हैं। इन दिनों में 2-3 दिनों तक बच्चा ज्यादा दूध पी सकता है, ज्यादा चिड़चिड़ा हो सकता है और कम सो सकता है। बच्चे की मांग के अनुसार दूध पिलाएं — यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो बिना किसी डॉक्टरी सलाह के ऊपर का दूध देने से बचें, क्योंकि बार-बार स्तनपान कराने से ही दूध की आपूर्ति बढ़ती है। दूध पिलाने के लिए एक आरामदायक जगह तैयार करें जहाँ पानी, नाश्ता और फोन चार्जर आपकी पहुँच में हो, ताकि यह समय आपको थकाऊ न लगे। अपनी ऊर्जा बचाने के लिए, दूध पिलाने के बीच में डकार दिलाने और डायपर बदलने जैसे कामों में अपने पार्टनर की मदद लें।