Émotions fortes et coaching émotionnel

Quand un enfant explose, nommez l'émotion avant de vouloir régler quoi que ce soit. « Tu es vraiment déçu. » « Tu voulais continuer à jouer et c'est difficile d'arrêter. » Les mots sont ce qui permet de transformer une émotion brute en quelque chose de gérable. C'est par cette narration que les enfants apprennent à se réguler. Avec le temps, ils commenceront à nommer leurs propres sentiments, ce qui diminuera l'intensité et la durée des crises. Le changement est progressif : vous plantez des graines qui pousseront au fil des années, pas en quelques jours. Évitez de minimiser (« Ce n'est pas grave ») ou de vouloir réparer les choses trop vite (« Tiens, prends plutôt ceci »). Ces deux approches ignorent le travail émotionnel nécessaire. Restez avec l'enfant, reconnaissez ce qu'il vit, patientez, et passez ensuite seulement à la résolution de problème si c'est encore utile. La plupart du temps, être entendu suffit.