Hyvinvointi
Tukiverkoston rakentaminen
Kolme tärkeää osa-aluetta – käytännön apu, henkinen tuki ja ammattilaiset – jotka kannattaa järjestää ennen synnytystä.
Järjestä itsellesi kolmiportainen tukiverkosto ennen synnytystä. Taso 1: käytännön asiat – joku kyyditsemään neuvolaan, tuomaan valmista ruokaa ensimmäisinä viikkoina tai hakemaan isommat lapset hoidosta. Taso 2: henkinen tuki – ystävä tai pari, joille voit laittaa viestiä vaikka kolmelta aamuyöllä ilman epäröintiä.
Taso 3: ammattilaiset – doula, terapeutti, IBCLC-imetyskonsultti tai synnytyksen jälkeinen doula. Varaa ammattilaisapu hyvissä ajoin; parhaiden kalenterit täyttyvät usein jo kuukausia etukäteen.
Pyydä apua ajoissa. Läheiset auttavat yleensä mielellään, ja heitä saattaa jopa harmittaa, jos he kuulevat avun tarpeesta vasta jälkikäteen. Yhteinen jaettu taulukko tai ruoka-apulinkki tekee auttamisesta helppoa, sillä silloin ystävien ei tarvitse arvailla, mikä olisi kaikkein hyödyllisintä.
Hyvinvointi
Tämä sisältö on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Käänny aina lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen kaikissa raskauttasi tai vauvasi terveyttä koskevissa kysymyksissä.
Aloita matkasi tänään
Liity vanhempien joukkoon ympäri maailmaa ja seuraa raskauttasi ja vauvaasi Growby-sovelluksella.
Lataa App StorestaApp StoreTulossa pian App Storeen