Levantamiento pesado
✗ Mejor evitarlo
Levantar pesos pesados aumenta la presión intraabdominal y puede tensar el suelo pélvico, aumentando el riesgo de prolapso. Quédate con pesas más ligeras y no aguantes la respiración al levantar (maniobra de Valsalva).
Ejercicio
Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.
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