Potraviny, kterým se vyhnout do 1 roku

Med je do 12 měsíců zakázaný – a to i jako přísada v uvařených pokrmech – kvůli riziku kojeneckého botulismu. Kravské mléko jako hlavní nápoj do 1 roku také nepatří (jogurty a sýry v jídle jsou však v pořádku); obsahuje málo železa a může způsobit mikrokrvácení v nezralém střevě. Rybám s vysokým obsahem rtuti (žralok, mečoun, makrela královská, štíhlice) byste se měli vyhýbat v jakémkoli věku; losos, treska a sardinky jsou bezpečnější volbou. Džusy vynechejte úplně, i ty 100%; učí dítě preferovat sladké nápoje, aniž by mu přinášely nutriční užitek. Sůl a přidaný cukr jsou v tomto věku v podstatě zbytečné. Porci pro miminko dochuťte zvlášť ještě předtím, než osolíte jídlo pro zbytek rodiny, a do pyré nepřidávejte žádná sladidla. Právě teď se totiž utvářejí jejich chuťové preference.