运动警示：何时应停止并就医

如果出现以下任何症状，请立即停止运动并联系医生：阴道出血、规律宫缩、头晕或感觉快要晕倒、胸痛、剧烈头痛、小腿肿胀或疼痛、阴道流液，或者在感觉到胎动后发现胎动减少。 孕期运动时感到轻微气促是正常的，这与血容量增加和子宫压迫有关。但如果在休息时突然感到呼吸困难或严重气促，情况就不同了，需要及时就医。 运动引起的肌肉酸痛或正常的疲劳感是可以坚持的。但如果是剧烈疼痛、盆腔压力感，或者感觉“哪里不对劲”，请不要硬撑——稳妥起见，请先休息并咨询医生。