缓解孕早期孕吐的小妙招

空腹时孕吐往往最严重。在床头柜上放些苏打饼干、吐司或香蕉，起床前先吃点清淡的食物。全天少食多餐比一日三餐的效果更好。 喝点生姜茶，嚼点姜片或尝试姜糖——生姜是少数几种经过科学验证的缓解孕吐的方法之一。薄荷茶对某些准妈妈也有效。如果食物气味会让你感到恶心，可以让家人帮忙做饭，尽量保持环境气味清淡。 避免辛辣、油腻和高酸性的食物。如果恶心导致你24小时无法进食或喝水，甚至连水都喝不下，请务必联系医生。这可能是妊娠剧吐，而不是普通的晨吐，医生可以提供安全的药物来帮助你。