Cảm nhận về cơ thể trong thai kỳ và sau sinh

Cơ thể bạn đang thực hiện những điều kỳ diệu: nuôi dưỡng một mầm sống mới, tăng 50% lượng máu, sắp xếp lại các cơ quan nội tạng và chuẩn bị cho khoảnh khắc vượt cạn. Cảm thấy bối rối trước những thay đổi này không có nghĩa là bạn không trân trọng những gì cơ thể đang nỗ lực thực hiện. Hãy theo dõi những tài khoản mạng xã hội tôn vinh vẻ đẹp thực tế của cơ thể ở mọi giai đoạn thai kỳ và sau sinh, đồng thời bỏ theo dõi những trang khiến bạn cảm thấy tự ti. Hãy đầu tư vào những bộ quần áo vừa vặn với bạn ngay lúc này, thay vì cố gắng mặc những món đồ mà bạn hy vọng sẽ vừa trong tương lai. Chẳng có gì làm hỏng tâm trạng nhanh hơn việc phải vật lộn với những chiếc quần chật chội, bó sát vào người. Hãy nhớ rằng quá trình hồi phục cũng cần thời gian tương đương với lúc mang thai — ít nhất là chín tháng. Hồi phục sau sinh không phải là một cuộc chạy nước rút để trở lại vóc dáng trước kia; đó là một quá trình chậm rãi để thích nghi với trạng thái bình thường mới. Hãy học cách bao dung và nhẹ nhàng với chính bản thân mình.