Thời gian sử dụng thiết bị theo độ tuổi

AAP (Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ) khuyến nghị không cho trẻ dưới 18 tháng tuổi tiếp xúc với màn hình, ngoại trừ việc gọi video với gia đình. Ở độ tuổi này, màn hình chiếm mất thời gian của hai điều bé cần nhất: tương tác trực tiếp và khám phá thực tế. Đây chính là hai cách giúp bé học hỏi. Từ 18 tháng đến 2 tuổi, bé có thể xem một lượng nhỏ các nội dung chất lượng cao cùng với cha mẹ (như Sesame Street, PBS Kids). Từ 2 đến 5 tuổi, hãy giới hạn thời gian xem nội dung chất lượng tối đa 1 giờ mỗi ngày, và cố gắng xem cùng con bất cứ khi nào có thể để bạn có thể trò chuyện về những gì đang diễn ra. Tránh cho trẻ xem màn hình trong vòng một giờ trước khi đi ngủ ở bất kỳ độ tuổi nào — ánh sáng từ màn hình làm ức chế melatonin và gây khó ngủ. Và đừng quá căng thẳng nếu thỉnh thoảng có ngoại lệ. Thói quen hàng ngày mới là điều quan trọng, chứ không phải một chuyến bay hay một bữa tối đi ăn ngoài.