Ek Gıdaya Ne Zaman ve Nasıl Başlanır?

Çoğu bebek 6 ay civarında ek gıdaya hazırdır. Şu belirtilerin bir arada olup olmadığına bakın: başını dik tutabilme, az destekle oturabilme, yiyecekleri gözleriyle takip etme, kaşığa ağzını açma ve yiyecek sunulduğunda diliyle dışarı itme refleksinin kaybolması. Sadece biri değil, bu işaretlerin hepsinin aynı anda görülmesi gerekir. Meyve veya pirinç unlu mamuller yerine demir açısından zengin gıdalarla başlayın. Demir takviyeli bebek tahılları, püre veya kıyma halindeki et, iyi pişmiş mercimek, tofu ve ezilmiş yumurta sarısı, bebeklerin 6 ay civarında tükenen demir depolarını desteklemek için gerekli olan demiri sağlar. Ek gıdayı başlangıçta günde bir kez sunun, ardından birkaç hafta içinde 2–3 öğüne çıkarın. Anne sütü veya formül mama, 12 aya kadar temel besin kaynağı olmaya devam eder. Bu yaştaki ek gıdalar kalori alımından ziyade beceri geliştirme amaçlıdır.