Uyku eğitimini ne zaman düşünmelisiniz?

Uyku eğitimi veren çoğu aile, 4. ay uyku gerilemesi sona erdikten ve bebek fiziksel olarak daha uzun süre uyuyabilecek kapasiteye ulaştıktan sonra, yani 4 ile 6. aylar arasında başlar. Beklemek de bir seçenektir; birçok bebek 9-12. aylar arasında kesintisiz uykuyu kendi başına öğrenir. Tek bir yöntem yoktur. Seçenekler arasında kademeli azaltma (2-3 hafta içinde desteği yavaşça çekme), kontrol etme ve teselli etme (belirli aralıklarla bebeği ziyaret etme) ve kendi kendine sakinleşme (ziyaret etmeden uykuya dalmasını bekleme) gibi yöntemler bulunur. İstikrarlı bir şekilde uygulandığında tüm bu yöntemlerin etkili olduğu kanıtlanmıştır. Her iki ebeveynin de en az 7-10 gün boyunca sadık kalabileceği bir yöntem seçin. Buradaki en önemli unsur istikrardır; yarı yolda yöntem değiştirmek genellikle süreci başa sarar. Bebeğiniz 4 aydan küçükse, tıbbi bir hassasiyeti varsa veya 2 hafta sonunda hala bir ilerleme kaydedilmediyse çocuk doktorunuza danışın.