ตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 28

At week 28, your baby is about 37-39 cm long and weighs 1000-1100 grams. This week, your baby has officially crossed the 1 kg mark!

• REM Sleep: Studies on your baby's brain waves show that from this week on, babies enter REM sleep, which means they are likely starting to dream.
• Eye Development: Your baby can now open and close their eyes easily. Their eyelashes are fully formed. Their eyes are very sensitive to light and dark; they may notice and react to a strong light source from the outside.
• Storing Fat: Although their skin is still a bit wrinkled, they continue to store fat under the skin and are slowly starting to get that chubby baby look.

ตอนนี้มดลูกของคุณอยู่เหนือสะดือขึ้นมาประมาณ 8 ซม. แล้วค่ะ การขยายตัวนี้ส่งผลต่อสมดุลของร่างกายและการจัดวางอวัยวะภายในทั้งหมดของคุณ รายละเอียดเพิ่มเติม: - แรงกดทับเส้นประสาทไซอาติก: ศีรษะของลูกน้อยหรือน้ำหนักของมดลูกอาจไปกดทับ เส้นประสาทไซอาติก ที่ลากยาวจากหลังส่วนล่างไปยังขา ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียวแปลบหรือปวดเฉียบพลันที่ลามจากสะโพกลงไปถึงขาได้ค่ะ - การเบียดทับกระเพาะและลำไส้: เมื่อมดลูกขยายตัวขึ้นไปเบียด กระเพาะอาหาร อาการแสบร้อนกลางอกหรือกรดไหลย้อนอาจรุนแรงขึ้น และเนื่องจากลำไส้ทำงานช้าลง คุณอาจรู้สึกท้องอืดมากขึ้นด้วยค่ะ - ภาวะขาอยู่ไม่สุข: ความรู้สึกที่อยากขยับขาเมื่อคุณนอนลงในช่วงเย็นอาจชัดเจนขึ้นในสัปดาห์นี้ค่ะ

สัปดาห์ที่ 28 เป็นหนึ่งในสัปดาห์ที่มีการตรวจทางการแพทย์หนาแน่นที่สุด ในสัปดาห์นี้แพทย์อาจวางแผนการทดสอบและการดูแลเป็นพิเศษ การฉีดยาป้องกันการเข้ากันไม่ได้ของหมู่เลือด Rh: หากคุณมีหมู่เลือด Rh ลบ (-) และคู่ของคุณมีหมู่เลือด Rh บวก (+) สัปดาห์นี้คือช่วงเวลาสำหรับการฉีดยาป้องกันการเข้ากันไม่ได้ของหมู่เลือด (Anti-D Immunoglobulin) เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณสร้างแอนติบอดีต่อเลือดของทารก การเสริมธาตุเหล็ก: ความต้องการธาตุเหล็กของทารกจะเพิ่มขึ้นสูงสุดในช่วงสัปดาห์เหล่านี้ คุณควรรับประทานเนื้อแดง ไข่แดง และถั่วเลนทิลอย่างต่อเนื่อง การติดตามความดันโลหิต: ควรระวังอาการบวมที่มือและใบหน้าอย่างกะทันหัน หรืออาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง เพื่อเฝ้าระวังความเสี่ยงของ ภาวะครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia)

เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงสัญชาตญาณทางชีวภาพที่กระตุ้นให้เตรียมพร้อมสำหรับต้อนรับลูกน้อย

• สัญชาตญาณการจัดรัง: คุณอาจรู้สึกอยากทำความสะอาดและจัดระเบียบบ้านขึ้นมาทันที แม้พลังที่เพิ่มขึ้นนี้จะมีประโยชน์ แต่ควรระวังอย่าหักโหมจนร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป
• ความสับสนทางอารมณ์: คุณอาจรู้สึกสับสนระหว่างความตื่นเต้นที่จะได้โอบกอดลูกน้อย กับความกังวลเกี่ยวกับช่วงเวลาที่การตั้งครรภ์กำลังจะสิ้นสุดลง
• การพักผ่อนอย่างมีสติ: ในช่วงที่ร่างกายเหนื่อยง่ายขึ้นเช่นนี้ การหยุดพักสั้นๆ ระหว่างวันและฝึกหายใจจะช่วยลดความกังวลและส่งผลดีต่อตัวคุณ

This week is the time to ask yourself, "Am I ready for an emergency?" Birth Planning: What kind of birth do you imagine? Do you want an epidural? Who will be with you during delivery? Start discussing these details with your doctor. Washing Baby Clothes: Start preparing the clothes you bought for your baby's sensitive skin by washing them with fragrance-free, baby-safe detergents and ironing them. Childproofing and Safety: Start researching home safety measures like outlet covers and corner guards, as you will not have much time for this after the birth.

ตอนนี้ลูกของคุณตัวโตขึ้นและขยับตัวให้รู้สึกได้ชัดเจนขึ้นมาก คุณหมออาจจะแนะนำให้คุณเริ่ม นับลูกดิ้น

• วิธีการนับ: เลือกช่วงเวลาที่ลูกดิ้นเก่งที่สุด (มักจะเป็นหลังมื้ออาหาร) นอนตะแคงซ้าย โดยปกติควรจะรู้สึกถึง การเคลื่อนไหวที่ชัดเจนอย่างน้อย 10 ครั้ง (ไม่ว่าจะเป็นการเตะ หมุนตัว หรือขยับตัว) ภายในเวลา 2 ชั่วโมง
• ความสำคัญ: หากลูกดิ้นน้อยลงอย่างกะทันหันและชัดเจน อาจเป็นสัญญาณว่าลูกกำลังตกอยู่ในภาวะเครียด
• ข้อควรจำ: ลูกน้อยก็มี วงจรการนอนหลับ เช่นกัน (ปกติจะนอนประมาณ 20-40 นาที) หากยังไม่รู้สึกว่าลูกดิ้น อย่าเพิ่งตกใจ ลองดื่มน้ำหวานแล้วรอสังเกตอาการอีกสักพัก