มุมมองต่อรูปร่างในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด

ร่างกายของคุณกำลังทำหน้าที่ที่น่าทึ่ง ทั้งการสร้างชีวิตใหม่ เพิ่มปริมาณเลือดถึง 50% ปรับเปลี่ยนตำแหน่งอวัยวะภายใน และเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด การที่คุณรู้สึกสับสนหรือไม่มั่นใจกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เห็นคุณค่าในสิ่งที่ร่างกายกำลังทำอยู่ ลองติดตามโซเชียลมีเดียที่ให้กำลังใจและยอมรับรูปร่างที่แท้จริงในทุกช่วงของการตั้งครรภ์และหลังคลอด และเลิกติดตามบัญชีที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง เลือกซื้อเสื้อผ้าที่ใส่สบายและพอดีกับรูปร่างในตอนนี้ ไม่ใช่เสื้อผ้าที่คุณตั้งเป้าว่าจะใส่ให้ได้ในอนาคต เพราะไม่มีอะไรจะทำลายอารมณ์ได้เร็วไปกว่าการต้องฝืนใส่กางเกงที่รัดจนอึดอัด จำไว้ว่าการฟื้นฟูร่างกายต้องใช้เวลาพอๆ กับตอนที่ลูกเติบโตในท้อง อย่างน้อยก็คือ 9 เดือน การพักฟื้นหลังคลอดไม่ใช่การวิ่งแข่งเพื่อกลับไปเป็นเหมือนเดิมให้เร็วที่สุด แต่คือการค่อยๆ ปรับตัวเข้าสู่สภาวะปกติใหม่ การใจดีกับตัวเองคือสิ่งสำคัญที่คุณควรฝึกฝน