รับมือลูกกินยาก

ความอยากอาหารจะลดลงตามธรรมชาติในช่วงอายุ 12 ถึง 18 เดือน เนื่องจากอัตราการเจริญเติบโตเริ่มช้าลง พฤติกรรมการกินยากมักเริ่มปรากฏในช่วงนี้ ซึ่งเป็นไปตามพัฒนาการ ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ถาวร การบังคับหรือต่อต้านมักจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ลองเสนออาหารที่ลูกปฏิเสธซ้ำๆ อย่างใจเย็น โดยไม่ต้องคะยั้นคะยอหรือวิจารณ์ งานวิจัยระบุว่าเด็กวัยหัดเดินอาจต้องเห็นหรือลองอาหารชนิดใหม่มากกว่า 10 ครั้งขึ้นไปถึงจะยอมรับ ควรมีอาหารที่ลูกคุ้นเคยหรือของโปรดอย่างน้อยหนึ่งอย่างในทุกมื้อ เพื่อให้มั่นใจว่าจะมีสิ่งที่เขาทานได้เสมอ และไม่จำเป็นต้องทำอาหารจานใหม่ตามใจสั่งเมื่อลูกไม่ยอมทาน หน้าที่ของคุณคือการจัดเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ตามเวลาที่กำหนด ส่วนหน้าที่ของลูกคือการตัดสินใจว่าจะกินอะไรและกินมากน้อยแค่ไหน การแบ่งหน้าที่รับผิดชอบแบบนี้จะช่วยป้องกันการสู้รบในมื้ออาหารที่อาจยืดเยื้อเป็นปีๆ ขอให้เชื่อมั่นในความหิวของลูกมากกว่าพฤติกรรมที่เขาแสดงออก ปริมาณการกินจะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ