เทคนิคให้นมขวดมื้อดึกแบบไม่กวนการนอน

เตรียมของทุกอย่างไว้ข้างเตียงให้พร้อม ทั้งขวดนมที่เตรียมไว้ในกระเป๋าเก็บความเย็นหรือกระติกน้ำอุ่น ผ้าอ้อมพาดบ่า ไฟกลางคืนแบบสลัว และที่ชาร์จโทรศัพท์ให้อยู่ในระยะที่หยิบถึง พยายามเลี่ยงอะไรก็ตามที่ทำให้คุณต้องเดินออกไปนอกห้อง พูดด้วยเสียงเบาๆ หรือไม่พูดเลยจะดีที่สุด ข้ามขั้นตอนการเปลี่ยนผ้าอ้อมไปก่อนหากไม่มีการรั่วซึมหรือขับถ่าย หรี่ไฟให้สลัวเข้าไว้ เพราะแม้แต่แสงหน้าจอโทรศัพท์ที่สว่างจ้าก็อาจทำให้ลูกตื่นเต็มตาได้ การกระตุ้นที่ไม่จำเป็นจะยิ่งทำให้ลูกตื่นนานขึ้น วางลูกลงนอนในขณะที่เขากำลังเคลิ้มแต่ยังไม่หลับสนิท เด็กที่ชินกับการหลับคาอกแล้วค่อยถูกอุ้มไปวางนอนจะจดจำและคาดหวังให้คุณทำแบบเดิมทุกครั้งที่เขารู้สึกตัวตื่น ซึ่งจะส่งผลให้ลูกตื่นบ่อยขึ้นแทนที่จะนอนยาว