Hälsa
Hantera graviditetsdiabetes
Strategin för kost och motion – och varför 90 % av fallen försvinner direkt efter förlossningen.
En diagnos om graviditetsdiabetes kan kännas tung, men de flesta fall kan hanteras enbart med hjälp av kost och rörelse. De viktigaste vanorna: kombinera varje kolhydrat med protein och fett, ta en promenad på 10–15 minuter efter måltider och logga ditt blodsocker enligt din vårdgivares anvisningar.
Fördela kolhydraterna över dagen istället för att äta alla vid en och samma måltid. Undvik juice och sötade drycker helt och hållet. Fullkorn, bönor och grönsaker frisätter glukos långsammare än vitt bröd, pasta eller ris – samma mängd kolhydrater, men en bättre blodsockerkurva.
Ungefär 90 % av all graviditetsdiabetes försvinner direkt efter förlossningen, men det ökar risken för typ 2-diabetes på lång sikt. En glukoskontroll 6–12 veckor efter förlossningen och därefter årligen är standard för uppföljning.
Hälsa
Innehållet är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor om din graviditet eller din bebis hälsa.
Börja er resa i dag
Gör som föräldrar världen över — följ graviditeten och bebisen med Growby.
Ladda ned på App StoreApp StoreSnart på App Store