Mat
Familjemåltider med småbarn
Samma mat, små portioner, ingen specialbeställning – och varför kladdet är hela poängen.
Vid 12–18 månaders ålder kan ditt barn äta samma mat som resten av familjen med små anpassningar – mindre bitar, mjukare konsistens, mindre kryddor och en portion som tagits undan innan du saltar resten. Att servera samma mat ökar acceptansen för nya smaker och förenklar matlagningen.
Sitt ner tillsammans vid minst en måltid om dagen om det går. Familjemåltider är konsekvent kopplade till bättre näring, mindre kräsenhet och en starkare känslomässig utveckling. Håll måltiderna skärmfria och fokusera på samtal.
Låt barnet hjälpa till – skölja grönsaker, röra om eller riva sallad. Barn som får vara med och laga mat äter ofta ett betydligt större urval av livsmedel och utvecklar ett självförtroende kring mat som håller i sig upp i vuxen ålder. Kladd hör till.
Mat
Innehållet är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor om din graviditet eller din bebis hälsa.
Börja er resa i dag
Gör som föräldrar världen över — följ graviditeten och bebisen med Growby.
Ladda ned på App StoreApp StoreSnart på App Store