Livsmedel att undvika före 1 års ålder

Honung ska undvikas helt fram till 12 månader – även i tillagade produkter – på grund av risken för spädbarnsbotulism. Komjölk som huvudsaklig dryck ska också undvikas före 12 månader (även om yoghurt och ost i maten går bra). Den innehåller för lite järn och kan orsaka små blödningar i barnets känsliga tarm. Fisk med höga halter kvicksilver (som haj, svärdfisk, kungsmakrill och kakelfisk) bör undvikas oavsett ålder; lax, torsk och sardiner är säkrare alternativ. Hoppa över juice helt, även 100 % juice – det skapar en stark preferens för söta drycker utan att ge några näringsmässiga fördelar. Salt och tillsatt socker är i stort sett onödigt i den här åldern. Krydda barnets portion separat innan du saltar familjens mat, och undvik sötningsmedel i puréer. Barnets smaklökar formas just nu.