Skärmtid per ålder

AAP rekommenderar ingen skärmtid för barn under 18 månader, förutom videosamtal med familjen. Skärmar i den här åldern tränger undan det som bebisar behöver mest: interaktion ansikte mot ansikte och att få utforska med händerna. Det är genom detta de lär sig. Mellan 18 månader och 2 år är små mängder av högkvalitativt innehåll som ni ser tillsammans (som Sesame Street eller PBS Kids) helt okej. Mellan 2 och 5 år bör skärmtiden begränsas till max en timme per dag, och titta gärna tillsammans så att ni kan prata om det som händer. Undvik skärmar den sista timmen före läggdags oavsett ålder – de hämmar melatoninet och fördröjer sömnen. Och stressa inte över enstaka undantag. Det är det dagliga mönstret som spelar roll, inte en flygresa eller en middag ute.