Magträning från första dagen

Börja redan första dagen med magträning bröst mot bröst: låt bebisen ligga på ditt bara bröst medan du lutar dig tillbaka. Detta räknas som träning, känns lugnande för er båda och orsakar inte det gråtande som magläge på golvet ibland kan göra under de första veckorna. När bebisen börjar vänja sig kan ni gå över till en fast lekmatta i 1–2 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Ha alltid bebisen under uppsikt och se till att hen är vaken. Sikta på att nå ungefär en timme utspritt över dagen vid tre månaders ålder. Korta, frekventa pass är bättre än ett långt och framtvingat pass. Magträning bygger upp styrkan i nacke, axlar och bål som behövs för att kunna rulla, sitta och krypa. Det förebygger även att bakhuvudet blir platt. Om bebisen börjar gråta efter 30 sekunder, ta en paus – men hoppa inte över det helt; prova igen om 10 minuter.