Семейные обеды с малышом

К 12–18 месяцам ваш малыш уже может есть то же, что и вся семья, с небольшими поправками: кусочки поменьше, текстура помягче и минимум специй. Просто отложите порцию для ребенка до того, как посолите основное блюдо. Общий стол помогает малышу быстрее привыкнуть к взрослой еде и упрощает вам жизнь. Старайтесь собираться за столом всей семьей хотя бы раз в день. Совместные трапезы напрямую связаны с правильным питанием, отсутствием капризов в еде и здоровым эмоциональным развитием. Проводите это время без экранов, за приятной беседой. Привлекайте кроху к подготовке: помыть овощи, помешать ложкой или порвать листья салата. Дети, которые помогают на кухне, едят гораздо больше разных продуктов и сохраняют уверенность в выборе еды даже во взрослом возрасте. А беспорядок — это просто часть процесса.