Imaginea corporală în timpul sarcinii și după naștere

Corpul tău face o treabă extraordinară — crește o ființă nouă, își mărește volumul de sânge cu 50%, își rearanjează organele și se pregătește pentru naștere. Faptul că ai sentimente contradictorii față de aceste schimbări nu înseamnă că nu apreciezi efortul pe care îl depune corpul tău. Urmărește conturi pe rețelele sociale care celebrează corpurile reale în fiecare etapă a sarcinii și a perioadei postnatale și dă unfollow celor care te fac să te simți prost. Investește în haine care îți vin acum, nu în cele în care speri să încapi mai târziu. Nimic nu îți strică starea de spirit mai repede decât lupta cu o pereche de pantaloni care te strâng. Amintește-ți că vindecarea durează la fel de mult ca sarcina — cel puțin nouă luni. Recuperarea postnatală nu este un sprint rapid către felul în care arătai înainte; este un proces lent de adaptare la o nouă normalitate. Fii blândă cu tine însăți — acesta este cel mai important exercițiu.