Pregătirea sistemului de sprijin

Organizează trei niveluri de sprijin înainte de naștere. Nivelul 1: logistica — cineva care să te ducă la programări, să aducă mâncare gătită în primele săptămâni sau să ia copiii mai mari de la grădiniță ori școală. Nivelul 2: suportul emoțional — un prieten sau doi cărora să le poți scrie la 3 dimineața fără nicio ezitare. Nivelul 3: profesioniștii — o doula, un terapeut, un consultant în alăptare IBCLC sau o doula post-partum. Rezervă serviciile profesionale din timp; specialiștii buni au programul plin cu luni înainte. Cere ajutorul devreme. Oamenilor le place să se simtă utili și regretă când află prea târziu că ar fi putut ajuta. Un tabel partajat sau un link pentru organizarea meselor le va permite prietenilor să se implice ușor, fără să fie nevoiți să ghicească ce anume ți-ar fi de folos.