Lipsa somnului: împărțirea responsabilităților

Dacă ambii părinți sunt acasă, împărțiți noaptea în ture. O variantă comună: un părinte este de serviciu de la 21:00 la 02:00, iar celălalt de la 02:00 la 07:00. Astfel, fiecare beneficiază de o perioadă lungă de somn neîntrerupt. Compromisul (ture scurte de responsabilitate deplină) merită efortul pentru claritatea mentală pe care o oferă. Lipsa somnului este reală și îi afectează pe ambii parteneri în mod diferit. Părintele care a născut se recuperează fizic mai repede după un bloc solid de 5 ore de somn decât după trei reprize fragmentate de 90 de minute. Celălalt părinte beneficiază de faptul că este cu adevărat la datorie, ceea ce reduce povara mentală a părintelui care a născut. Chiar și în cazul alăptării, părintele care este de serviciu se poate ocupa de schimbatul scutecelor, liniștirea bebelușului sau hrănirea cu biberonul cu lapte pompat. Ce nu funcționează: ambii părinți să pretindă că au un somn ușor și să se trezească împreună de fiecare dată.