Cum să recunoști semnele de foame și sațietate

Semnele timpurii de foame sunt subtile, dar constante: reflexul de căutare (întoarcerea capului cu gura deschisă), suptul mâinilor, plescăitul buzelor și mișcări rapide ale ochilor, chiar și în timpul somnului. Dacă îl hrănești în această etapă, amândoi veți rămâne mai calmi — un bebeluș flămând, dar liniștit, se atașează mai bine și mănâncă mai eficient. Plânsul este un semn tardiv de foame. Până când acesta începe, bebelușul este de obicei inundat de hormoni de stres care fac atașarea dificilă. Dacă ai ratat semnele timpurii, liniștește-l mai întâi prin contact piele pe piele și legănat blând înainte de a-i oferi sânul sau biberonul. Sațietatea se manifestă prin supt mai lent, pauze mai lungi, întoarcerea capului, mâini relaxate și, adesea, o stare de moțăială liniștită. Respectă aceste semnale în loc să insiști să termine o anumită cantitate — bebelușii își autoreglează aportul caloric excelent atunci când îi lăsăm să o facă.