Mesele de noapte cu biberonul, fără a alunga somnul

Ține tot ce ai nevoie lângă pat: biberonul pregătit într-o geantă termoizolantă sau un termos cu apă caldă, o lavetă pentru regurgitat, o lumină de veghe discretă și încărcătorul telefonului la îndemână. Nimic care să te oblige să mergi în altă cameră. Vorbește în șoaptă sau deloc. Sari peste schimbatul scutecului, cu excepția cazului în care există o scurgere evidentă sau scutecul este murdar. Păstrează luminile difuze — chiar și ecranul telefonului la luminozitate maximă poate reseta semnalele de somn ale bebelușului. Orice stimul inutil prelungește starea de veghe. Pune bebelușul înapoi în pătuț când este somnoros, dar nu complet adormit. Bebelușii care adorm în brațe și sunt puși în pătuț doar după ce au adormit învață să se aștepte la această tranziție la fiecare trezire — ceea ce înseamnă mai multe treziri, nu mai puține.