Sinais de alerta para parar e ligar para o médico

Pare de se exercitar e ligue para o seu médico imediatamente se apresentar qualquer um destes sintomas: sangramento vaginal, contrações regulares, tontura ou sensação de desmaio, dor no peito, dor de cabeça intensa, inchaço ou dor na panturrilha, vazamento de líquido pela vagina ou diminuição dos movimentos do bebê (após eles já terem começado). Uma leve falta de ar durante o esforço físico é normal na gravidez — o maior volume de sangue e a pressão do útero contribuem para isso. No entanto, uma falta de ar repentina ou grave que surge mesmo em repouso é diferente e exige atenção médica. Desconfortos comuns do exercício, como músculos doloridos ou cansaço normal, fazem parte do processo. Já dores agudas, pressão pélvica ou a sensação de que algo não está bem não devem ser ignoradas — na dúvida, prefira descansar e consultar seu médico.