Postrzeganie własnego ciała w ciąży i po porodzie

Twoje ciało wykonuje niezwykłą pracę – tworzy nowego człowieka, zwiększa objętość krwi o 50%, przesuwa narządy i przygotowuje się do porodu. Mieszane uczucia co do zachodzących zmian nie oznaczają wcale, że nie doceniasz tego, co robi Twój organizm. Obserwuj w mediach społecznościowych profile, które celebrują prawdziwe ciała na każdym etapie ciąży i połogu, a przestań śledzić te, przez które czujesz się źle. Inwestuj w ubrania, które pasują na Ciebie teraz, a nie w takie, w które planujesz się zmieścić w przyszłości. Nic nie psuje humoru szybciej niż walka z wrzynającymi się spodniami. Pamiętaj, że regeneracja trwa tyle samo, co rozwój dziecka – co najmniej dziewięć miesięcy. Powrót do formy po porodzie to nie szybki sprint do stanu sprzed ciąży; to powolny proces adaptacji do nowej rzeczywistości. Praktykuj wyrozumiałość wobec samej siebie.