Czas przed ekranem a wiek dziecka

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca unikanie kontaktu z ekranami przed 18. miesiącem życia, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną. Ekrany w tym wieku zabierają czas na dwie rzeczy, których niemowlęta potrzebują najbardziej: interakcję twarzą w twarz i aktywne odkrywanie świata. To właśnie dzięki nim dzieci się uczą. Między 18. miesiącem a 2. rokiem życia dopuszczalne są niewielkie ilości wysokiej jakości treści oglądanych wspólnie z rodzicem (np. Ulica Sezamkowa). Między 2. a 5. rokiem życia ogranicz czas przed ekranem do godziny dziennie, wybierając wartościowe programy. W miarę możliwości oglądajcie je razem, aby móc rozmawiać o tym, co dzieje się na ekranie. Niezależnie od wieku, unikajcie ekranów na godzinę przed snem — hamują one wydzielanie melatoniny i utrudniają zasypianie. Nie stresuj się też rzadkimi wyjątkami. Liczą się codzienne nawyki, a nie pojedynczy lot samolotem czy wyjście do restauracji.