무거운 물건 들기

✗ 피하는 것이 좋아요

무거운 역도 운동은 복압을 높이고 골반 기저근에 무리를 주어 장기 탈출증의 위험을 높일 수 있습니다. 태아로 향하는 혈류량을 줄일 수도 있습니다. 가벼운 무게를 사용하고 숨을 참는 동작(발살바 호흡법)은 피하세요.

운동

이 콘텐츠는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언이 아닙니다. 임신이나 아기의 건강에 관한 궁금한 점은 반드시 의사 또는 전문 의료진과 상담하세요.

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