밤중 수유, 잠 깨지 않고 부드럽게 끝내기

필요한 모든 것을 침대 옆에 두세요. 보온병에 담긴 따뜻한 물이나 보냉백에 넣은 젖병, 가제 수건, 은은한 수유등, 그리고 손이 닿는 곳에 휴대폰 충전기까지 준비해 둡니다. 다른 방으로 이동해야 하는 상황을 만들지 않는 것이 중요합니다. 목소리는 아주 작게 하거나 아예 말을 하지 마세요. 기저귀가 새거나 대변을 본 게 아니라면 기저귀 갈기는 생략합니다. 조명은 어둡게 유지하세요. 밝은 휴대폰 화면조차 아기의 수면 신호를 방해할 수 있습니다. 불필요한 자극은 아기의 잠을 깨울 뿐입니다. 아기가 졸려 하지만 완전히 잠들기 전에 눕히세요. 품 안에서 완전히 잠든 후에만 눕히는 습관이 들면, 아기는 깰 때마다 똑같은 과정을 기대하게 됩니다. 이는 결국 아기를 더 자주 깨게 만드는 원인이 됩니다.