아이의 큰 감정과 감정 코칭

아이가 울음을 터뜨리거나 감정이 폭발할 때, 상황을 해결하려 하기보다 먼저 그 감정에 이름을 붙여주세요. "정말 실망했구나." "계속 놀고 싶었는데 그만해야 해서 속상하구나."라고 말이죠. 감정에 이름을 붙이는 것은 날것의 감정을 다스릴 수 있는 상태로 바꾸는 첫걸음입니다. 이런 설명 과정은 아이가 스스로를 조절하는 법을 배우는 토대가 됩니다. 시간이 흐르면 아이는 자신의 감정을 스스로 말하게 되고, 이는 감정 폭발의 강도와 길이를 줄여줍니다. 변화는 서서히 일어납니다. 며칠 만에 싹이 트는 것이 아니라, 몇 년에 걸쳐 자라날 씨앗을 심는 것과 같습니다. "별일 아니야"라며 감정을 무시하거나, "자, 대신 이거 줄게"라며 너무 빨리 해결책을 제시하지 마세요. 두 방법 모두 감정을 충분히 느끼고 다루는 과정을 생략해 버립니다. 아이 곁에 앉아 감정을 인정하고 기다려주세요. 그러고 나서도 여전히 필요하다면 그때 문제 해결로 넘어가면 됩니다. 대부분의 경우, 자신의 마음이 충분히 전달되었다는 느낌만으로도 충분합니다.