水分

✓ 一般的に安全とされています

妊娠中はしっかりと水分補給をすることが重要です。水は増加する血液量や羊水をサポートし、便秘、尿路感染症、早産の予防に役立ちます。1日8〜12杯（2〜3リットル）を目安にしましょう。

栄養

本コンテンツは情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスではありません。妊娠や赤ちゃんの健康に関するご質問は、必ず医師または資格を持つ医療従事者にご相談ください。

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