七面鳥

✓ 一般的に安全とされています

中までしっかり火を通した七面鳥は、妊娠中の良質なタンパク質、鉄分、亜鉛の供給源です。ナイアシンやビタミンB6などの重要なビタミンB群も提供します。必ず中心温度が74℃になるまで加熱し、デリの薄切り肉（加工肉）は避けてください。

栄養

本コンテンツは情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスではありません。妊娠や赤ちゃんの健康に関するご質問は、必ず医師または資格を持つ医療従事者にご相談ください。

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