鮭

✓ 一般的に安全とされています

加熱した鮭は、赤ちゃんの脳と目の発達に不可欠なオメガ3脂肪酸（DHAおよびEPA）の最良の供給源のひとつです。良質なタンパク質とビタミンDも提供します。週に2〜3食に抑え、必ず中までしっかりと加熱してください。

栄養

本コンテンツは情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスではありません。妊娠や赤ちゃんの健康に関するご質問は、必ず医師または資格を持つ医療従事者にご相談ください。

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