赤ちゃんとの初めてのお出かけ

外の空気や心地よい揺れは、家の中にいる時よりもずっと早く、ぐずる赤ちゃんの気分をリセットしてくれます。近所をベビーカーで一周したり、抱っこ紐で10分ほど歩いたりするだけで、夕方のぐずり泣きも落ち着くことが多いものです。パパやママの気分転換にもなりますよ。 小児科医から外出の許可が出たら（健康な正期産児の場合、通常は生後2週間以内）、まずは近所の散歩やカフェ、友人の家など、短時間の外出から始めてみましょう。赤ちゃんを直射日光から守り、大人より1枚多めに着せてあげてください。免疫力がつくまでの生後6〜8週間は、人混みの多い屋内は避けるのが安心です。 お出かけバッグには、おむつ2〜3枚、おしりふき、ガーゼ、着替え、そして哺乳瓶や授乳ケープを入れておきましょう。それ以外に必要だと思うものは、ひとまず予備と考えて大丈夫。回数を重ねるうちに、自然と自信がついてきますよ。