Tummy time fin dal primo giorno

Inizia fin dal primo giorno con il tummy time petto a petto: il bambino sdraiato sul tuo petto nudo mentre sei in posizione reclinata. Questo conta come esercizio, è rilassante per entrambi e non provoca il pianto che il tummy time a terra a volte causa nelle prime settimane. Una volta che il bambino lo tollera, passa a un tappetino da gioco rigido per 1–2 minuti alla volta, più volte al giorno, sempre sotto supervisione e quando è sveglio. Cerca di arrivare gradualmente a circa un'ora totale nell'arco della giornata entro i tre mesi. Sessioni brevi e frequenti sono preferibili a un'unica sessione lunga e forzata. Il tummy time sviluppa la forza del collo, delle spalle e del busto, necessaria per rotolarsi, stare seduti e, infine, gattonare. Previene anche la formazione di zone piatte sulla parte posteriore della testa dovute al troppo tempo trascorso sulla schiena. Se il bambino piange dopo 30 secondi, fai una pausa — ma non saltare la sessione; riprova 10 minuti dopo.